Mental Health: Change your Brain

Al menos el 35% de las personas experimentan una enfermedad mental como depresión o ansiedad a lo largo de su vida. Eso significa que usted o un ser querido necesita recursos para saber cómo sentirse mejor. Mucha gente ha oído que el “desequilibrio químico” o los genes pueden afectar la salud mental, pero la mayoría de la gente no sabe que en realidad se puede cambiar la química de su cerebro sin medicación. La capacidad de su cerebro para cambiar se llama neuroplasticidad.
La gente quiere mejorar sus vidas, pero a menudo no saben por dónde empezar. Estoy haciendo este curso porque es información fundamental que quiero que todos mis clientes sepan. Enseño hábitos diarios sencillos que, según las investigaciones, funcionan mejor que el Prozac para tratar la depresión o la ansiedad. Muchos de estos cambios toman sólo unos minutos al día.